ライフスタイル別のおすすめのジムを紹介します。
現在のジムの分類は以下です。
・大型ジム
・24時間利用可能なジム
・パーソナルジム
・エンタメ系ジム
各ジムの特徴を説明します。
私が思うに、まずかこのカテゴリーの中から自分のライフスタイルに1番合いそうなジムを選び、そしてさらに自分の生活圏内にあるジムを選ぶのが良いと思います。
自宅から近い、自宅の最寄り駅、会社の近く、会社の最寄り駅のどれかから選びましょう。
そうでない場合、人間誰しもめんどくさくなるので続かないことが多いです。
大型ジム
コナミなどの大型ジムです。
特徴
- トレーニング室内の設備が充実しており、広い
- 各種スタジオトレーニングがある
- 大浴場、サウナなどがありリラックスできる
- 値段が高い
ジムだけではなく、スタジオレッスンや大浴場など、
ジム＋αも楽しみたいという人におすすめです！
24時間利用可能なジム
Anytime Fitnessなどの、24時間利用可能なジムです。
特徴
- 24時間いつでも好きな時に利用できる
- マシン類は一通りある
- 夜間はトレーナーはいない
- 最低限の設備としているため安い
トレーニング方法を知っている人にはコスパがよいジムです。
私も利用していますが、よく見かけるのはあまりマナーがよくない人です。
同じ施設内に1つしかないマシンなのに、マシン上で休憩している人が多いです。
まずは、トレーナーがいるジムに入り、鍛え方やマナーなど、学んだあとに24時間ジムに入会するのがおすすめです。
お金がないけどジムに入りたい人は、Youtubeなどで鍛え方を学んでから行いましょう
パーソナルジム
個人に合わせたトレーニングを提案してくれます。
特徴
- 加圧式、美尻など何かに特化したジムが多い
- 値段はまちまちだが、小規模なものが多く、値段設定は高め
自分に合ったトレーニングを知りたい人や鍛えたい箇所が明確な人におすすめのジムです。
エクササイズコーチというAIを活用した超時短ジムに行きました。
1回20分という超時短で高い効果が得られおすすめです！
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エンタメ系ジム
Feel cycleなどの新進気鋭のジムです。
特徴
- 音楽と合わせて楽しく運動できる
- 若い人が多め
シャウトするのでストレス発散になるらしいですw
今人気が上がってきているため、店舗もどんどん増えています。
楽しみながらトレーニングしたい人におすすめです。
まとめ
多様になりつつあるジムの特徴について紹介しました。
ライフスタイル別におすすめは異なりますので、ライフスタイルに合ったジム選びの一助となれば幸いです。
定期的な運動で身も心も健康な体にしていきましょう！